Comment l'astronaute @soph_astro s’entraîne-t-elle à bord de la Station Spatiale ?

Dans son dernier journal de bord (Jour 007, orbite 0108), l'astronaute @soph_astro a partagé les coulisses de sa routine sportive à bord de la Station spatiale internationale (ISS). Et le moins que l'on puisse dire, c'est que le sport en micropesanteur a ses particularités !

​Le vélo spatial... sans selle ni guidon

Pour ses premiers entraînements, l'astronaute s'est tournée vers le CEVIS, le vélo de la Station, présent à bord depuis plus de quinze ans. En l'absence de gravité, nul besoin de s'asseoir ou de tenir un guidon ! Une expérience que @soph_astro, grande amatrice de cyclisme, trouve à la fois ressourçante et énergisante pour retrouver ses repères.

​2 heures de sport par jour pour défier l'impesanteur

Pour compenser la perte musculaire et osseuse liée à la micropesanteur, les astronautes suivent un programme personnalisé nécessitant une à deux heures d'exercice quotidien. Ils s'appuient sur trois équipements clés :

​Le vélo CEVIS pour le cardio.

​Le T2, un tapis roulant adapté à l'espace.

​L'ARED, une machine de musculation fonctionnant avec des cylindres à vide.

​De l'équipement nouvelle génération en approche

La routine sportive de l'ISS va bientôt évoluer. En avril, la Station accueillera l'E4D, un appareil d'exercice de nouvelle génération développé en Europe. Une démonstration technologique très attendue par @soph_astro, qui s'était déjà entraînée dessus en janvier dernier au Centre européen des astronautes !

​Images et source : NASA/ESA | Suivez la mission : #εpsilon @europeanspaceagency @iss @nasa

​⛅ Week-end du 22 Février : L'anticyclone pousse, un parfum de printemps au Sud !

Bonne nouvelle pour les amateurs de douceur ! Après des passages perturbés, la situation météorologique va enfin évoluer favorablement en cette fin de semaine. Comme le montre notre carte de prévision pour ce dimanche 22 février 2026, les pressions sont nettement orientées à la hausse sur la moitié sud de l'Europe.

​Cependant, la France se retrouvera coupée en deux, prise en sandwich entre un air printanier au sud et un ciel beaucoup plus capricieux au nord. Voici le détail de ce qui vous attend.

​🔴 Au Sud : Protection anticyclonique et ambiance printanière

​C'est la grande nouvelle de ce week-end : le retour en force des hautes pressions !

​La situation synoptique : Un puissant anticyclone (marqué par les "A" sur la carte) remonte d'Afrique du Nord (1025 hPa) et s'étire jusqu'au bassin méditerranéen avec un cœur solide à 1030 hPa sur l'Italie.

​Les conséquences : Les régions de la moitié sud de la France, ainsi que la péninsule Ibérique, seront sous cette bulle protectrice. Attendez-vous à un ciel dégagé ou parsemé de quelques nuages inoffensifs, beaucoup de soleil et une grande douceur. Ce sera le moment idéal pour ressortir les lunettes de soleil et profiter d'un avant-goût de printemps !

​🔵 Au Nord : Encore sous l'influence des dépressions

​Si le sud sourit, le nord fera encore un peu grise mine ce week-end.

​La situation synoptique : Le flux perturbé atlantique est repoussé vers des latitudes plus hautes, mais il frôle encore la moitié nord du pays. Une succession de dépressions (les fameux "D" à 975 et 980 hPa) circule entre les îles Britanniques et la Scandinavie.

​Les conséquences : Les nuages resteront prédominants sur les régions de la moitié nord, accompagnés d'averses ou de pluies passagères, particulièrement près des côtes de la Manche. Les températures seront un peu plus fraîches à cause du manque de soleil, bien que le flux océanique (indiqué par les flèches blanches) limite les vrais froids hivernaux.

Restez connectés sur Actu Astro Météo pour suivre l'évolution de la situation !

​🔴 ALERTE MÉTÉO : La Loire-Atlantique vire au ROUGE, crues majeures dans l'Ouest !

​Mise à jour du jeudi 19 février 2026

​Bonjour à tous les fidèles lecteurs d'Actu Astro Météo. La situation hydrologique se dégrade considérablement sur la façade ouest de la France en cette fin de journée. La dernière carte de vigilance émise par Météo-France à 16h00 est sans appel et appelle à la prudence absolue.

​🔴 Alerte Maximale sur la Loire-Atlantique

​L'information de dernière minute à retenir : la Loire-Atlantique passe officiellement en vigilance ROUGE.

Cette décision fait suite à la crue majeure et exceptionnelle de la Loire-aval, qui menace particulièrement le secteur d'Ancenis. Les niveaux d'eau continuent de monter, rendant la situation critique pour les riverains et les infrastructures.

​🌊 Un quart Sud-Ouest également sous les eaux

​Comme le montre la carte de vigilance ci-dessus, la Loire-Atlantique n'est malheureusement pas le seul département en alerte absolue. Météo-France alerte sur des crues majeures en cours sur d'autres bassins :

​Le secteur d'Angers (Maine-et-Loire).

​La Charente aval.

​La Garonne aval et la confluence Garonne-Dordogne, où les débordements sont très importants.

​De nombreux départements limitrophes sont placés en vigilance orange pour crues, signalant un risque de débordements généralisés sur toute la bordure atlantique.

​⚠️ D'autres risques à surveiller sur le territoire

​Le front des intempéries ne s'arrête pas aux inondations. La carte met également en évidence deux autres phénomènes dangereux de niveau orange :

​Avalanches : Un fort risque d'avalanches est signalé sur les Alpes. La plus grande prudence est de mise en montagne, les hors-pistes sont à proscrire absolument.

​Vent violent : Une tramontane tempétueuse souffle sur le sud de la France, nécessitant une grande vigilance face aux risques de chutes d'arbres et d'objets.

​Rappel de sécurité vital : Si vous vous trouvez dans un département en vigilance rouge ou orange pour les crues, ne vous engagez en aucun cas, à pied ou en voiture, sur une voie immergée. Un véhicule peut être emporté par seulement 30 cm d'eau. Restez informés, limitez vos déplacements et suivez scrupuleusement les consignes des autorités locales.

​Restez prudents et connectés sur Actu Astro Météo pour les prochaines évolutions.

​#météo #vigilancerouge #loireatlantique #crues #inondations

​💨 La Tempête Pedro Frappe la Côte Atlantique : Dégâts et Vents Violents en Charente-Maritime

​La nuit a été particulièrement agitée sur la façade ouest. La tempête Pedro a balayé les côtes atlantiques ces dernières heures, apportant avec elle des conditions météorologiques extrêmes qui ont fortement perturbé la région, notamment en Charente-Maritime.

​🛑 Routes coupées et dégâts matériels

​Sur la route en direction de La Rochelle, la circulation a été brutalement interrompue cette nuit. Comme en témoigne le cliché capturé par Virginie Maroussie, un imposant arbre a cédé face à la puissance des bourrasques, barrant l'intégralité de la chaussée.

​L'image montre plusieurs automobilistes contraints de stopper leur trajet, sortis de leurs véhicules pour évaluer la situation face à cet obstacle infranchissable. Ces chutes d'arbres sont fréquentes avec le passage de telles dépressions, particulièrement lorsque les sols sont fragilisés par les précipitations.

​📊 Des rafales impressionnantes sur le littoral

​Les relevés anémométriques de la nuit confirment l'intensité de la tempête Pedro. Le vent a soufflé en tempête sur les côtes comme dans l'intérieur des terres :

​132 km/h enregistrés à la station de l'Île d'Oléron, marquant le pic d'intensité sur le secteur exposé.

​114 km/h mesurés plus à l'est, à Rochefort.

​⚠️ Prudence lors de vos déplacements

​Face à ces conditions, nous rappelons l'importance de la plus grande prudence si vous devez prendre la route ce matin. De nombreuses branches, débris ou arbres entiers peuvent encore entraver le réseau routier secondaire. Adaptez votre vitesse et restez à l'écoute des consignes des autorités locales.

​Crédit photo : Virginie Maroussie

💨 La tempête Pedro a occasionné des chutes d'arbres dans le quart sud-ouest cette nuit, ici à Salles-d'Angles près de Cognac en Charente où le vent a atteint 97 km/h. 

📷 photo : mairie

#meteo #tempête #pedro #charente 

​🌀 DIRECT : La tempête Pedro frappe à la porte de la Bretagne – Point satellite de ce mercredi soir

Publié le : Mercredi soir

Crédit Image : © meteoblue

​L'œil du cyclone – ou plutôt de la dépression – est bien là. Comme en témoigne l'impressionnante image satellite capturée ce mercredi soir, la tempête Pedro se positionne actuellement au large de la Bretagne, pilotant un vaste système perturbé qui englobe déjà tout le nord-ouest de l'Europe.

​Un front froid très actif traverse la France

​Ce que vous voyez sur l'image, c'est l'arrivée imminente d'un front froid très actif. Cette perturbation, visible par la masse nuageuse dense qui s'étire sur la façade atlantique, ne va pas faire de surplace.

​Au programme de cette nuit :

Le front va traverser l'ensemble du territoire d'ouest en est. Il s'accompagne d'une dégradation brutale des conditions météo, avec notamment de puissantes rafales de vent sous le passage de la ligne de grains. Soyez particulièrement vigilants si vous devez prendre la route cette nuit.

​Jeudi : Attention à la Tramontane !

​Si la perturbation principale s'évacuera vers l'est demain matin, elle laissera place à un flux de nord-ouest très dynamique. La conséquence immédiate pour la journée de jeudi sera le réveil d'une tramontane tempétueuse.

​Le vent va s'engouffrer violemment dans le Roussillon et sur le pourtour méditerranéen, justifiant les appels à la prudence dans ces secteurs.

​Restez connectés sur Actu Astro Météo et suivez l'évolution des vigilances en temps réel.

​⚠️ ALERTE MÉTÉO : La Tempête Pedro frappe ce jeudi – Crues majeures et vigilance rouge à l'Ouest

Publié le : 18 février 2026

Validité de la carte : Jeudi 19 février 2026

​La situation météorologique se dégrade nettement sur la France pour cette journée du jeudi 19 février 2026. Météo-France a actualisé sa carte de vigilance, et le tableau est chargé : entre l'arrivée de la tempête Pedro, des crues qui s'aggravent et des risques en montagne, la prudence est de mise sur une grande partie du territoire.

​Voici le point complet sur la situation.

​🔴 Crues : Vigilance Absolue dans l'Ouest

​La situation hydrologique est particulièrement préoccupante. Plusieurs départements de la façade atlantique et du sud-ouest sont placés en Vigilance Rouge (Absolue) pour des crues majeures.

​Les cours d'eau sous haute surveillance incluent :

​Garonne aval et confluence Garonne-Dordogne : Les niveaux d'eau continuent de monter.

​Charente aval : Risque de débordements importants.

​Secteur d'Angers : Une vigilance particulière est requise sur les basses vallées angevines.

​Rappel de sécurité : En zone inondée, ne vous engagez jamais, à pied ou en voiture, sur une voie immergée.

​🌬️ Tempête Pedro : Vent violent en Méditerranée

​Le vent va souffler fort, très fort. La dépression nommée Pedro engendre une tramontane tempétueuse qui balaye le sud du pays.

​Vigilance Orange Vent : Activée pour l'Aude et les Pyrénées-Orientales. Des rafales violentes sont attendues, susceptibles de causer des dégâts aux infrastructures légères. La Corse est également sous surveillance pour le vent.

​🌊 Vagues-Submersion et Avalanches : Les autres dangers

​Outre le vent et les crues, deux autres phénomènes nécessitent votre attention :

​Vagues-Submersion (Façade Atlantique) : La conjonction de la houle et des marées place le littoral atlantique en vigilance orange. Soyez extrêmement prudents en bord de mer, évitez les promenades sur le littoral exposé.

​Avalanches (Alpes) : Les récentes chutes de neige, couplées au redoux ou au vent en altitude, ont déstabilisé le manteau neigeux. Un fort risque d'avalanches est signalé sur les massifs alpins. Skieurs et randonneurs, restez sur les pistes balisées et ouvertes.

​💡 Ce qu'il faut retenir pour jeudi

​La carte de France se teinte de rouge et d'orange. Si vous habitez dans l'un des départements concernés :

​Tenez-vous informés via les bulletins officiels de Météo-France.

​Limitez vos déplacements si possible.

​Rangez les objets exposés au vent.

​Restez connectés sur Actu Astro Météo pour suivre l'évolution de la tempête Pedro heure par heure !

​#météo #vigilanceorange #tempête #avalanche #meteoexpress #Pedro #Crues

​🌊 Crue Majeure de la Loire : La Montée des Eaux s'Accélère en Maine-et-Loire

Alerte Météo / Hydrologie – La situation devient critique sur les bords de Loire. Alors que le fleuve royal connaît un épisode de crue majeure, le département du Maine-et-Loire est particulièrement touché par des inondations importantes.

​Une situation impressionnante à Orée d'Anjou

​Les images qui nous parviennent sont saisissantes. Comme on peut le constater sur la commune d'Orée d'Anjou, la Loire est largement sortie de son lit, envahissant les berges et les zones inondables habituelles. L'étendue d'eau est vaste et témoigne de la puissance du fleuve en ce moment.

​Le constat est clair : L'eau gagne du terrain et modifie considérablement le paysage ligérien ces dernières heures.

​La hausse des niveaux se poursuit

​Malheureusement, l'épisode n'est pas encore terminé. D'après les dernières observations, le niveau de la Loire poursuit sa hausse. Les résidents des zones concernées et les promeneurs doivent faire preuve de la plus grande prudence.

​⚠️ Consignes de sécurité :

​Respectez les déviations mises en place.

​Ne vous engagez jamais, à pied ou en voiture, sur une voie immergée.

​Tenez-vous informés de l'évolution de la vigilance via les bulletins officiels.

​Restez connectés sur Actu Astro Météo pour suivre l'évolution de la situation.

​📷 Crédit photo : Vivre Orée d'Anjou

#météo #crue #loire #maineetloire #meteoexpress #inondations #vigilance