Le vélo spatial... sans selle ni guidon
Pour ses premiers entraînements, l'astronaute s'est tournée vers le CEVIS, le vélo de la Station, présent à bord depuis plus de quinze ans. En l'absence de gravité, nul besoin de s'asseoir ou de tenir un guidon ! Une expérience que @soph_astro, grande amatrice de cyclisme, trouve à la fois ressourçante et énergisante pour retrouver ses repères.
2 heures de sport par jour pour défier l'impesanteur
Pour compenser la perte musculaire et osseuse liée à la micropesanteur, les astronautes suivent un programme personnalisé nécessitant une à deux heures d'exercice quotidien. Ils s'appuient sur trois équipements clés :
Le vélo CEVIS pour le cardio.
Le T2, un tapis roulant adapté à l'espace.
L'ARED, une machine de musculation fonctionnant avec des cylindres à vide.
De l'équipement nouvelle génération en approche
La routine sportive de l'ISS va bientôt évoluer. En avril, la Station accueillera l'E4D, un appareil d'exercice de nouvelle génération développé en Europe. Une démonstration technologique très attendue par @soph_astro, qui s'était déjà entraînée dessus en janvier dernier au Centre européen des astronautes !
Images et source : NASA/ESA | Suivez la mission : #εpsilon @europeanspaceagency @iss @nasa
